3か月で10㎏増量します。
- 痩せていることがコンプレックスだった人、
- 筋肉をつけてかっこよくなりたい人、
その人たちの少しでも希望になれるように、私が代表してこの3か月体を張ります。
はじめまして。増量レッドと申します。
増量戦隊炊飯ジャーの赤です。
都内の会社に勤務しながら筋トレに励む新卒1年目です。在宅が多めです。
現在、私は178㎝/60kg。
身長178cmの人の適正体重が69.7kgなので、正直かなりの瘦せ型です。
小学1年生から9年間野球をやっておりましたが、線が細い影響でなかなか外野の頭を超えず、体重を増やそうと決意し努力しておりましたが、代謝が関係しているのか結果、全く増えなかった過去があります。
軽く痩せていることがコンプレックスとなって、昨年の就活が終わったタイミングで筋トレを始めることを決意し、2024年7月からAnytime Fitnessを契約して今月でちょうど1年が経過しました。
実は1年前、筋トレを始めた時の体重は、178cm/52kg。
今振り返ると自分でも驚くほどの体重です（笑）1年間で8キロの増量に成功しました。
そしてここで宣言します。
「2025年10月31日までに体重70㎏を目指します。」
正直10㎏増量は無謀な挑戦かもしれませんが、毎日必死に頑張りたいと思います。
食べて食べて食べまくり、合わせて筋トレも行うことで体重を増やす。
そしてその過程をこのブログを通して発信していきます。
この増量期は炊飯器を使った簡単レシピで、高カロリー高タンパクの食事を取っていこうと考えています。
「料理をする手間が面倒」、「料理をした後の洗い物が面倒」といった皆さんが抱えている課題を、炊飯器を使った食材を丸入れしてスイッチを押すだけの簡単レシピを本サイトで発信しつつ、手間が省けて空いた時間でできる自宅やジムでできる筋トレの方法なども発信していきますので、是非ご覧ください！
筋トレをして自分自身が変わったという実体験も合わせて発信していきます！
同じ悩みを持っている人、何か挑戦して頑張りたいと思っている人、皆さん一緒に頑張りましょう！
食べて鍛え続ければ、必ず増えると信じます。
お互い切磋琢磨して頑張りたいので皆さんのコメントもお待ちしております。
ということで今後増量日記を更新していくので、増量レッドのチェックよろしくお願いいたします！
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